Релігійний Піст - духовна їжа та спосіб пізнати себе

У кожної релігії існують свої стосунки з їжею: певні правила чи обряди, підкріплені набором продуктів, які несуть конкретний сенс в конкретний відрізок часу. Колись нашим предкам довелося бігати за мамонтом, щоб врешті стати людиною «розумною» та потім людство вчилося все ж таки відмовлятися від «мамонта», щоб стати людиною духовною. Сучасний світ нам пропонує неймовірну різноманітність смаколиків та, віднедавна, ще й широкий вибір дієт. Ми стрибаємо з ноги на ногу у пошуках істини між пончиком та стрункістю й забуваємо про головне – духовні цінності, які часто називають «великою їжею».

Як же балансувати велику й малу їжу, щоб не потрапляти на гачок реклами та не заблукати в маркетингових лабіринтах?

Відповідь до вас може прийти під час дотримання християнського посту. Тому варто зрозуміти суттєву різницю між дієтами та постами. Коли ми відмовляємося від певних продуктів заради фігури чи здоров’я – ми хочемо бути побаченими та почутими соціумом, а коли ми свідомо постимо, то основне прагнення – це бути почутими та побаченими Господом. Тобто акценти та внутрішнє навантаження зовсім інші. Й що цікаво, після посту ви таки отримуєте і фігуру, і здоров’я, як бонус.

Якщо ви плануєте поститися, підходьте до цього свідомо та виважено. Не будьте імпульсивними в прийнятті рішення, а готуйтеся психологічно раніше, ніж він розпочнеться. Зрозумійте для себе мету цієї “духовної мандрівки”, щоб вам хотілося винести з цього, чому навчитися, як ви бачите взаємозв’язок з Богом, що це для вас означає та як він до вас промовляє. Щоб чути відповіді, ви маєте знати, де слухати.

Піст як такий, з історії до сьогодення

Звернемося до історії, щоб зрозуміти походження цієї практики у християнстві. Спочатку, серед вірян не існувало довготривалого посту, тож вони відмовлялися від їжі в середу та п’ятницю, вшановуючи таким чином пам'ять про страждання Ісуса та проявляючи любов до Бога. Великого Посту, як знаємо його ми, спочатку дотримувалися виключно язичники, щоб очиститися перед обрядом хрещення. Тут є дуже логічна складова. Оскільки в язичництві практикувалося жертвоприношення тварин, а в деяких, окремих культурах, навіть, людей, тому м'ясо стало символом страждання. І коли людина вживала таке м'ясо, то вважалося ставала ще агресивнішою та кровожерливою. До речі, коли християни переживали гоніння від язичницьких правителів, то найпершим наказом було принести жертву їх богам, щоб довести свою відданість. Фактично доказ віри відбувався через вбивство. Тому ще один з важливих аспектів посту – це те, що коли ви не їсте плоть, ви не вбиваєте. Сорок й більше днів такого очищення здатні змінювати енергетику людини. Ви наче переходите на інший рівень сприйняття, стаєте чутливі до себе та інших, очі ясніють, а думки світлішають. Ви починаєте мислити філософськими категоріями, а це і є кроки до самопізнання та розуміння всього сущого. Ви відчуваєте себе єдиним цілим зі світом й вам хочеться обійняти його всім серцем. Тому піст – це період для обдумування своїх помилок та надбань. Такий же час відводився людям, які прагнули прийняти хрещення. В ті часи хрестили переважно дорослих, цей крок вважався серйозним та потребував духовної підготовки.

Згодом, Великого Посту стали дотримуватися всі християни. Вважається, що це був прояв солідарності та бажання залучити ще більше віруючих. Звісно, новоспеченим вірянам легше було дотримуватися посту, якщо і їхні побратими постили разом з ними. Важливість емоційної підтримки в цей період не варто недооцінювати, тому обирайте собі добру компанію, де ви зможете розділити радість від усвідомлень та не будете себе відчувати пригнобленим через відмову від певної їжі. Можливо, запропонуйте поститися разом з друзями чи сім’єю. Та не впадайте у відчай, якщо не знайшли однодумців серед ближнього кола. Навіть святим апостолам, це не завжди вдавалося. Просто проводьте більше часу на самоті, читайте молитви перед іконами, споглядайте природу, знаходьте духовних провідників в книгах, звертайтеся до своїх небесних заступників, до тих, що мають з вами одне ім’я, а також до Янгола-Охоронця та Богородиці.

Піст - не тільки служіння, а й відмова від залежностей й спосіб очистится

Християнський Піст – це ще й час для відмови від залежності. Оберіть собі від чого ви відмовитеся на цей період або хоча б зменьште споживання чогось (не обов'язково їжі) в рази. Це можуть бути: комп’ютерні ігри, алкоголь, тютюн, деструктивні та виснажливі стосунки, надмірно ризиковані види спорту, азартні ігри та інше. В чому ви потопаєте, де не контролюєте себе, куди провалюєтеся з закритими очима й тільки через час вилазите з понівеченою гідністю, а може й тілом.

Коли ми свідомо від чогось відмовляємося, а це значить, що ми розуміємо мету та наслідки цієї відмови, то повертаємо собі право вибору, власну гідність та владу за своє життя. Якщо уявити образно, то ми відпускаємо руки, які тримаються за те, що їх ранить й тільки тоді маємо змогу взяти ними за щось, що буде нас наповнювати ресурсами та натхненням. Їжа – це прекрасний ресурс, вона дає нам мікроелементи, вітаміни, насолоду смаками та формами, кольорами та забарвленням. Їжа, як мистецтво себе наповнювати цінністю – чудова! Та ми перетворили її на сміття, яким забруднюємо навколишнє середовище, наші тіла та навіть внутрішній душевний мікрокосмос. Період посту допомагає очиститися на декількох рівнях: тілесному, ментальному та емоційному. Ці аспекти взаємозалежні та вплітаються один в одного. Після цього ви будете, як благодатна земля, в яку можна висаджувати цілющі зернини просвіти, наче вода, що нею можна напувати злиденних.

Порада. Знайдіть собі справу на період посту, можливо освоюйте нове ремесло або займіться допомогою іншим. Коли ми наповнюємо наше життя новими сенсами, то перестаємо жалітися на долю та отримуємо радість від життя.

Пост, як фізичне явище й очищення думок:

• Дихайте. Дихайте свідомо, звертайте увагу як рухаються ваші м’язи й фокусуйтеся на цьому. Коли буде дуже тяжко без певних продуктів, дихання стане для вас підтримкою та провідником в світ духовності. Буває, що може посилюватися тривога, тоді врівноважене дихання та молитва - будуть для вас заспокійливою терапією.
• Читайте. Читайте Євангеліє та думайте про шлях Спасителя, аналізуйте його історію – у ній заховані послання до кожного з нас. Недарма кажуть, що кожного разу, перечитуючи Святе Письмо нам відкриваються нові й нові істини. Кожного нового разу, ми дивимося з різного кута зору, залежно від досвіду, настрою, оточення, тому схильні відкривати інші двері в одних й тих самих словах.
• Думайте. Думайте про жертву Ісуса, коли вам буде дуже зле. Звертайтеся до його образу на іконі або в уяві й він вам посилатиме сили, витримати це випробування. Терпіння важлива риса, тих людей, хто вміє досягати мети. Христос був таким, він рухався до мети попри страх та перепони. Й він воскрес! Тобто нас чекає винагорода в вигляді усвідомлення. Коли тіло буде відчувати втому, дух стане міцнішим, а ви сильніше відчуєте зв'язок з Богом.

Під час посту вам допоможе споглядання таких ікон:

1. Ікона Святої Трійці заспокоїть в миті найбільших спокус, коли вам буде здаватися, що ви занадто слабкі. Звертайтеся до неї щоденно з молитвою про терпіння та очищення від злих думок, дій, які наносять шкоду вам та іншим. Свята Трійця допоможе гідно пройти випробування обмеженнями та не впадати в крайнощі після посту. Образ Трійці сам по собі має цілющу силу, бо несе послання про безкінечність існування (Отець), безперервний процес народження (Син) та одухотвореність всього сущого (Дух). Коли ви постите, думайте про втрати й відновлення, як про милість Божу, подаровану нам, про сотні шансів, які випадають щоденно, щоб змінювати наше єство. І якщо зараз ви знаходитеся в кризі, то для цього є певні причини. Згадайте, як ви долали попередні перепони – це допоможе додати впевненості та опори. Пам’ятаєте, коли вам здавалося, що вас покинули останні сили: “Що врешті-решт залишається?” Надія. Надія, яка народжується під час вдиху, спонукає нас продовжувати свій шлях, яким би важким ми його не вважали.
2. Ікона Спасителя вбереже ваше тіло й душу від зради. Є такий вираз «тіло мене не слухається» - ми його використовуємо в прямому та переносному значенні. Наприклад, коли хворіємо або коли відмовляємося виконувати певні дії. Також ми відчуваємо, що не керуємо ситуацією, коли не можемо сказати «стоп» нашим спокусам. Під час посту цей рівень тривоги росте, бо залежність має креативні способи маскування навіть під видом корисних речей на перший погляд. Тоді, звертайтеся до ікони Ісуса Христа за підтримкою та згадуйте його шлях з вдячністю за такий приклад, який він показав людству. Будьте сердечні до людей, допомагайте, проявляйте турботу, не зациклюйтеся на собі й ви побачите чудодійний ефект від взаємодії з іншими.
3. Ікона Богородиці в будь-якому образі допоможе бути терпимими під час посту до інших людей, розкриватиме вам очі на власні деструктивні установки, які ви зможете згодом змінювати. Наприклад, примиритися з близькими, котрі вас не розуміють, захиститися від висміювання вашої віри, тощо. Якщо ви прагнете покращити здоров’я, моліться про це щоденно протягом всього посту, Божа Матір вас обов'язково почує та подарує зцілення. Будьте наполегливими в своєму рішенні та не втрачайте орієнтири. Тому напишіть собі план дій на весь період, це допоможе структурувати вас психологічно і буде легше утриматися від заборонених продуктів. А якщо ви ще й займете себе якоюсь цікавою корисною діяльністю, то думати про їжу зможете менше.
4. Ікона Янгола-Охоронця потрібна кожному віруючому, щоб посилювати зв'язок з небесним світом. Моліться своєму янголу, щоб весь період посту втриматися від злих слів та думок, від образ, від помсти, від будь-яких крайнощів. Час посту призначений для балансування емоційних станів, стосунків з іншими та з собою, врівноваження духовного та матеріального світу. Дозвольте собі відчути підтримку небесного захисника на рівні тіла й воно відповість вам вдячністю та здоров’ям.
5. Ікона Святого Василя Великого має стати підтримкою вам у відмові від будь-чого. Оскільки Святий славився своєю прихильністю до аскетизму та вмінням переживати обмеження в їжі та інших благах. Якщо у вас є ціль зміцнити дух та досягти певних усвідомлень, читайте його працю «Аскетичні твори Василя Великого», де є багато послань стосовно посту. Це шанований святий не тільки серед віруючих християн, а й серед інших релігій. Досі часто можна почути цитати Василя Великого від різних відомих людей. Ось одна з них: “Корабель, який надмірно загрузили вантажем, може потонути і в штиль, а корабель, що має легких вантаж легко долає великі відстані навіть у шторм чи бурю”. Так само людське тіло тоне в надлишках їжі, тому й стає слабким до спокус.

Також ви можете обрати собі ікону тезки-святого покровителя для внутрішньої підтримки або таку, яка викликає у вас почуття спокою та умиротворення.

В християнській традиції є декілька основних постів:

• Великий піст (починається за більш ніж сорок днів перед Паскою).
• Петрів піст ( починається тиждень після Трійці і триває до 12 липня).
• Успенський піст ( починається 14 серпня і триває до свята Успіння).
• Воздвиження Хрегста Господнього (27 вересня - одноденний піст).
• Різдвяний піст ( починається з 28 листопада і до 6 січня триває).

Кожен з цих постів несе своє послання та відрізняється тривалістю, обмеженнями та святими, яких згадують протягом цього часу. Та є і спільне - це важливість прощення іншим та собі. Разом з зайвою їжею ми прибираємо наліт минулих історій, які обтяжують наші життя та не дають зрушити з місця. Ближче до середини посту зазвичай настає відчуття легкості, радості та якась всеобіймаюча любов розливається по вашому тілу. Із цим ви йдете до людей, щоб пізнати більш глибинний взаємозв’язок, з якого можна разом творити добро на планеті, об’єднуватися в команди задля спільного блага, переживати нові тілесні відчуття, де менше зажатої енергії та болю. Довіртеся новому духовному досвіду Й вас чекають цікаві відкриття, ми в цьому впевнені!